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 Course nature de Theix 2016

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Fernand B

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Messages : 79
Date d'inscription : 19/10/2015
Age : 33

MessageSujet: Course nature de Theix 2016   Lun 14 Mar - 10:58

Hello à tous,

Dimanche 13 Mars course de reprise pour moi après l'UTCA. Avec un départ frais et matinale à 8h en compagnie de Yann H et Lionel (et oui faut toujours un ancien avec nous!).
Lionel fait le 10 km, Yann et moi le 20 km.
Ambiance fraîche et ensoleillé lors de la remise des dossards, le vent est saisissant. Nous retrouvons Laurent )Snrviste de courte durée). Il a l'air en pleine forme ( il a fait le 30km d'Arradon en 2h25 la semaine passée).
L'échauffement se fait bien retour à la voiture pour enlever une ultime couche et place au départ.
Je me place dans les 20 premiers échange quelques mots avec des connaissances et c'est parti.
Un tour de piste pour commencer, ça part vite j'en sors 20°. Je me laisse un peu glisser afin de courir à mon rythme.
Je me fais dépasser par la 1° féminine puis la 2°. Je décide de rester dans ce rythme qui me convient. Je sais déjà que le dernier 1/4 de la course va être dur car j'ai déjà mal aux jambes et on a fait 2 km! Mais pourquoi j'ai fais de la VMA en côtes samedi midi!
Pendant les 13 km suivant, je vais assister à un mano à mano entre les 3 premières féminines avec des décrochages puis raccrochages.
Kilomètre 15, c'est moi qui décroche. Je laisse partir la tête de course féminine, l'avance sur les poursuivant est énorme. Je n'explose pas et garde un bon rythme quand même. Les derniers kilomètres sont longs et je tiens. Je me retourne et vois un maillots blanc qui se rapproche. J'assure dans la dernière grosse côtes et relance bien dans les 300 dernier mètres afin de garder ma place.
Je termine en 1h28'49"
Je suis assez content de moi Very Happy , j'avais de bonne sensations et avec des jambes plus fraîches, j'aurais pu faire une dizaine de place de mieux.
Je retiens aussi qu'une course n'est pas jouée avant l'arrivée et d'avoir des coups de mou n'est pas fatal. Je n'aurais pas misé sur la première féminine au 12° km quand elle a sérieusement décroché mais elle a eu le courage de s'accrocher, puis revenir sur les 2 autres bravo aux 3

Résultats:
1° LELUHERNE Christophe 1h12'
14° Laurent en 1h23'57
29° Fernand (moi) en 1h28'49
63° Yann H en 1h39'43

Je n'ai pas les résultats du 10 km mais Lionel est bien arrivé en 1h05 bravo à lui

Prochaine course pour moi: Le Trail du Bord de Mer 28 km
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